El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas en todo el mundo. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para conciliar o mantener el sueño, lo que puede tener un impacto significativo en su vida diaria. Además, este trastorno puede generar una serie de problemas, como fatiga, somnolencia diurna, falta de concentración, problemas de memoria, irritabilidad y ansiedad. También puede afectar negativamente la salud mental y física a largo plazo, aumentando el riesgo de depresión, enfermedades cardíacas y otros trastornos. Por eso es tan importante combatirlo. A lo largo de este artículo te hablamos de tres medicamentos sin receta que ayudan a evitarlo según la OCU.
3Dormir es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y mente
Tener insomnio puede llagar a ser un lastre en el día a día de una persona que quiera desarrollar un ritmo de vida normal. Ello se debe a que es algo que tiene una importancia capital para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y mente.
