El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas en todo el mundo. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para conciliar o mantener el sueño, lo que puede tener un impacto significativo en su vida diaria. Además, este trastorno puede generar una serie de problemas, como fatiga, somnolencia diurna, falta de concentración, problemas de memoria, irritabilidad y ansiedad. También puede afectar negativamente la salud mental y física a largo plazo, aumentando el riesgo de depresión, enfermedades cardíacas y otros trastornos. Por eso es tan importante combatirlo. A lo largo de este artículo te hablamos de tres medicamentos sin receta que ayudan a evitarlo según la OCU.
2Cerca del 40% de las personas tienen insomnio en algún momento de sus vidas
Si eres de los que a menudo les cuesta conciliar el sueño, que sepas que no estás solo. Y es que hay varios estudios que apuntan que, más o menos, el 40% de la población ha sufrido, sufre o sufrirá insomnio en algún momento de su vida. Lo bueno es que puede tener remedio.
