El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas en todo el mundo. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para conciliar o mantener el sueño, lo que puede tener un impacto significativo en su vida diaria. Además, este trastorno puede generar una serie de problemas, como fatiga, somnolencia diurna, falta de concentración, problemas de memoria, irritabilidad y ansiedad. También puede afectar negativamente la salud mental y física a largo plazo, aumentando el riesgo de depresión, enfermedades cardíacas y otros trastornos. Por eso es tan importante combatirlo. A lo largo de este artículo te hablamos de tres medicamentos sin receta que ayudan a evitarlo según la OCU.
10Ahora ya sabes cómo acabar con el insomnio: elige tu medicamento preferido
Y terminamos este artículo recordándote que si tienes insomnio no tienes por qué recurrir a medicamentos que pueden llegar a generar dependencia. Tal y como te hemos contado a lo largo de este artículo, hay tres de ellos que la OCU recomienda que son muy efectivos y que no generan dependencia. Te animamos a que los pruebes.
