¿Sabes lo que le pasa a tus ojos cuando pasas mucho tiempo frente a la pantalla de tu ordenador? Claro que la era digital ha traído consigo una gran cantidad de beneficios e innovaciones, pero también ha provocado un aumento en el uso de dispositivos con pantallas luminosas, pero esto puede tener ciertos inconvenientes.
6¿Qué podemos hacer?
Hay muchas formas de minimizar los posibles problemas oculares derivados del uso excesivo de dispositivos electrónicos. Una de ellas es buscar paisajes que relajen la vista fuera del trabajo, como la naturaleza o el mar.
Durante la exposición diaria a las pantallas, es esencial descansar los ojos cada veinte minutos. Para ello, se recomienda mirar a un horizonte lo más lejano posible sin esforzarse por enfocar un solo punto durante medio minuto o más si es posible.
Mantener una distancia de 30 centímetros de la pantalla y un ángulo que no obligue a mirar hacia arriba también puede ayudar a reducir la fatiga visual. Es importante tomar medidas para proteger nuestra salud ocular y prevenir problemas a largo plazo.
