Las actividades físicas ayudan a mantener tu organismo y tu musculatura en forma, sirve para perder peso y determinado por estudios médicos, también mejora la salud ocular. Adicional a darle un descanso completo a la vista y al cerebro, de teléfonos, computadoras y cualquier equipo electrónico. El dar paseos caminando mejora tu vista por diversas razones.
6Mejor hora para dar un paseo
Los especialistas indican que la mejor hora para realizar una caminata, es al inicio del día, tienes un clima agradable. los rayos solares no están tan fuertes, tu cuerpo está totalmente descansado si dormiste completo y al terminar el paseo tomaras tu desayuno con el cuerpo totalmente energizado.
Muchos prefieren realzarlos finalizando la tarde, en algún parque o centro deportivo. también tendrás una buena temperatura, reduces todo el estrés que acumulaste en el día, la única diferencia es que no estas nutriendo tu cuerpo con vitamina D, si tomas sol en el transcurso del día eso quedara resuelto.
