Las actividades físicas ayudan a mantener tu organismo y tu musculatura en forma, sirve para perder peso y determinado por estudios médicos, también mejora la salud ocular. Adicional a darle un descanso completo a la vista y al cerebro, de teléfonos, computadoras y cualquier equipo electrónico. El dar paseos caminando mejora tu vista por diversas razones.
4Caminar regula gran parte de nuestro organismo
Manteniendo todo el organismo regulado, no se afecta para nada la salud visual. adicionalmente mejora la salud muscular, el sistema digestivo y hasta puede ayudar a controlar los niveles de azúcar y la presión arterial.
Has una rutina de paseos todos los días, puedes hacerlos a diferentes hora cada día, pero tómalo así como un paseo, que sea agradable, no lo veas como una obligación sino como un placer de la vida. Te lo agradecerán tus ojos así como cada musculo y cada órgano del cuerpo.
