Las actividades físicas ayudan a mantener tu organismo y tu musculatura en forma, sirve para perder peso y determinado por estudios médicos, también mejora la salud ocular. Adicional a darle un descanso completo a la vista y al cerebro, de teléfonos, computadoras y cualquier equipo electrónico. El dar paseos caminando mejora tu vista por diversas razones.
3Un paseo mañanero reduce los niveles de estrés
El estrés es un factor perturbarte en muchas de las patologías, el sistema de la vista es uno de los que también afectan los niveles altos de estrés, así como el insomnio, irritabilidad y la ansiedad. Todas estas afectan notablemente la salud visual.
Solo 15 minutos caminando al aire libre, después de levantarse, reducirá en gran forma tu nivel de estrés, por lo que comenzaras el día, con un mejor ánimo y con el cuerpo totalmente equilibrado.
