Las actividades físicas ayudan a mantener tu organismo y tu musculatura en forma, sirve para perder peso y determinado por estudios médicos, también mejora la salud ocular. Adicional a darle un descanso completo a la vista y al cerebro, de teléfonos, computadoras y cualquier equipo electrónico. El dar paseos caminando mejora tu vista por diversas razones.
2Optimiza la vitamina D que requiere la salud ocular
Como es conocido por muchos, la primera fuente para la vitamina D, la otorgan los rayos solares. Esto coincide con la teoría que para mantener en buen estado nuestras defensas y el estado de ánimo. Debemos dejar algunos minutos nuestro cuerpo bajo los rayos solares.
El déficit de vitamina D agrava cuando tienes como patología retinopatía diabética mejor conocida como síndrome del ojo seco. También cuando mantenemos los ojos al aire libre frenamos la evolución de la miopía, con mayor efecto en niños y jóvenes.
