Hay que ver lo rico que está un yogur natural. Se trata de un alimento que es ideal para complementar cualquier comida o cena a modo de postre. Pero también es una gran opción para tomar como desayuno o como merienda. O incluso hasta para comer a media mañana. Pero, a pesar de ser un alimento tan popular, hay muchos datos sobre él que se desconocen, como por ejemplo la cantidad de calorías que tiene. Y precisamente de eso es de lo que queremos hablarte, entre otras cosas, a lo largo de este artículo. Así que sigue leyendo para enterarte de todo.
7Si ingesta ayuda a absorber nutrientes de otros alimentos
Mucha gente sabe que el yogur tiene una gran cantidad de propiedades que son muy beneficiosas para la salud. Pero una de las curiosidades que las personas no suelen conocer es que se trata de un alimento que ayuda a absorber los nutrientes de otros muchos alimentos. De ahí que sean tan saludable.
