Los dolores musculares causados por las agujetas pueden ser una molestia en el día a día, especialmente para aquellos que hacen ejercicio frecuentemente y si empezaste a desarrollar el hábito de hacer ejercicio en casa, se presentan. Si bien es cierto que estos dolores no son fáciles de aliviar, hay ciertos remedios y medidas que se pueden tomar para ayudar a reducir su intensidad y duración. Por ejemplo, unos estiramientos adecuados antes y después del ejercicio pueden ayudar a prevenir estas molestias.
7Tiempos de reposo de los músculos
Es fundamental respetar los tiempos de descanso, para permitir a los músculos recuperarse y desarrollarse correctamente. Por ello, es importante realizar un entrenamiento regular acorde con los objetivos de cada persona, así como respetar también los tiempos de relajación y descanso.
Esto permitirá a los músculos desarrollarse de forma óptima sin sufrir daños, tanto si se haces estiramientos suaves como después de entrenamientos intensos. Además, esto ayudará a evitar lesiones o molestas agujetas que afecten a la vida cotidiana.
