Los frutos secos son un delicioso bocado que cuando lo pruebas no puedes dejar de comer. Sin embargo, a diferencia de otros snacks y golosinas, no son malos para tu salud, todo lo contrario, están repletos de minerales, vitaminas, y ácidos grasos Omega-3. Una explosión de sabor y de salud de la que pueden disfrutar todos, tanto crudos, como tostados, etc. Si los prefieres tostados, deberías conocer antes algunas consideraciones, datos sobre ellos y cómo los puedes hacer fácilmente en el microondas.
3Recomendaciones para los frutos secos más saludables
Para que sean más saludables, no debes agregar ciertos ingredientes a estos frutos secos durante el proceso de tueste. Es mejor evitar los fritos, y no deberías empelar grasas para asarlos ni tampoco azúcar o sal.
Lo mejor es simplemente tostarlos sin nada más. Así no estarás aportando otros ingredientes que pueden ser contraproducentes para tu salud.
