Incluir cierto alimento en tu dieta puede fortalecer tu cabello y evitar que se caiga, además de mejorar su apariencia. Mima tu cabello desde el interior con un alimento que le de vitalidad y belleza a tu cabello. Además de las agresiones externas y los factores genéticos y hormonales, el estrés y la falta de nutrientes esenciales (debido a una dieta desequilibrada) también pueden perjudicar la salud del cabello, provocando la pérdida de grosor, brillo y fuerza del cabello, así como un crecimiento más lento o. incluso una caída.
2Zanahorias
Este alimento es ricos en betacaroteno o provitamina A, un nutriente que estimula la producción de sebo en el cuero cabelludo y evita que las glándulas sebáceas se resequen. Se encargan de lubricar los folículos pilosos y así ayudar a prevenir la caída del cabello. Te interesan las verduras de color amarillo anaranjado como la calabaza, las bayas de goji, los albaricoques o los melocotones, así como algunas verduras de color verde: la remolacha, la col.
