El café es una de las bebidas más consumidas de todo el mundo y también una de las más sabrosas. Y es que ¿a quién no le gusta tomarse una buena taza de café por la mañana o después de comer para recuperar un poco de energía y afrontar mejor el día? Sin embargo, hay algunos amantes del café que, por vicio o por necesidad, se exceden en la cantidad que consumen diariamente, lo que puede traer consigo graves problemas de salud, aunque el café no es el principal problema. Lo más peligroso para nuestra salud son las bebidas energéticas y los suplementos a base de cafeína, cuya cantidad suele exceder por mucho la dosis recomendada, poniendo en grave riesgo nuestra salud.
6Irritabilidad, nerviosismo y problemas gastrointestinales por la cafeína
Aunque son afecciones menos graves, la cafeína puede provocar cambios negativos en nuestro humor y, sobre todo, serios problemas gastrointestinales como diarreas o náuseas. Un exceso de esta sustancia genera en nuestro cuerpo una sobreexcitación que nos puede llevar a un estado de irritabilidad y nerviosismo, que se puede notar no solo a nivel de carácter sino a través de temblores y taquicardias. Además, podemos tener una sensación de malestar generalizada marcada por mareos y náuseas. Por su parte, los problemas gastrointestinales son los más comunes y los que más afectan a los consumidores habituales de esta sustancia, siendo la diarrea el más generalizado.
