Aunque recientemente se ha comprobado que el cerebro sigue creando nuevas neuronas y conexiones incluso durante la tercera edad, lo cierto es que el ritmo de vida y la rutina puede hacernos sentir que nuestro cerebro no está tan fresco como antaño. Este órgano es como un músculo que hay que ejercitar con constancia para que se mantenga en buena forma. Además, hay que cuidarlo con una alimentación adecuada, y con hábitos que nos ayuden a evitar o controlar el estrés, que tan mal le sienta a nuestra mente.
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El zinc es otro de los suplementos que puede ayudar a mejorar la memoria y la concentración. Esta sustancia tiene un rol muy importante en el organismo para mantener la función cognitiva y participa en la fijación de recuerdos en la memoria. Algunos estudios recogidos en los Archivos Latinoamericanos de Nutrición, relacionan la suplementación con zinc con un mejor desarrollo del conocimiento. También se cree que puede mejorar significativamente capacidades cognitivas como el razonamiento y la memoria de reconocimiento.
