Aunque recientemente se ha comprobado que el cerebro sigue creando nuevas neuronas y conexiones incluso durante la tercera edad, lo cierto es que el ritmo de vida y la rutina puede hacernos sentir que nuestro cerebro no está tan fresco como antaño. Este órgano es como un músculo que hay que ejercitar con constancia para que se mantenga en buena forma. Además, hay que cuidarlo con una alimentación adecuada, y con hábitos que nos ayuden a evitar o controlar el estrés, que tan mal le sienta a nuestra mente.
2CÓMO ACTÚAN LOS SUPLEMENTOS NOOTRÓPICOS
Este tipo de suplementos son sustancias seguras que aseguran los siguientes beneficios:
- Reduce la inflamación cerebral.
- Mejora la oxigenación del cerebro.
- Ayuda en etapas de esfuerzo mental y de estrés.
- Mejora la actividad de neurotransmisores como el glutamato, la acetilcolina y la adenosina.
- Aporta un extra de minerales y micronutrientes que promueven el flujo sanguíneo en el cerebro.
En el mercado existen diferentes complejos que suelen ser la combinación de varios compuestos concentrados. Para que sea realmente eficaz, debe contener los siguientes ingredientes.
