Aunque recientemente se ha comprobado que el cerebro sigue creando nuevas neuronas y conexiones incluso durante la tercera edad, lo cierto es que el ritmo de vida y la rutina puede hacernos sentir que nuestro cerebro no está tan fresco como antaño. Este órgano es como un músculo que hay que ejercitar con constancia para que se mantenga en buena forma. Además, hay que cuidarlo con una alimentación adecuada, y con hábitos que nos ayuden a evitar o controlar el estrés, que tan mal le sienta a nuestra mente.
10GINSENG
El ginseng es una raíz que lleva milenios utilizándose como remedio terapéutico. Es un gran estimulante de la circulación sanguínea, por lo que favorece el riego cerebral y estimula la función cognitiva. Un estudio clínico publicado en la revista Anales de la Farmacoterapia asegura que actúa favorablemente en algunos aspectos de la salud mental y el desempeño social.
