Tener una rutina antes de dormir te puede ayudar a aparentar menos edad. A medida que envejecemos, muchos de nosotros buscamos maneras de lucir más jóvenes y radiantes. Ya sea por motivos personales o profesionales, la apariencia es un factor importante en nuestra vida diaria. Afortunadamente, hay muchas formas de aparentar 10 años menos, desde cambios en la dieta y el ejercicio hasta la adopción de nuevos hábitos de cuidado de la piel y el cabello. Y precisamente de eso es de lo que te queremos hablar en este artículo. Te contamos cuál es la rutina que debes de llevar todos los días antes de dormir para parecer mucho más joven. Así que sigue leyendo si te quieres enterar de todo.
2Relájate antes de irte a la cama para que tu sueño sea de calidad
Irse a dormir cuando uno está inquieto es la mejor manera para no descansar. Y ya se sabe que si uno no descansa, eso acaba afectando de alguna u otra manera al envejecimiento prematuro. Por eso, si quieres amanecer aparentando 10 años menos, medita durante 20 minutos antes de conciliar el sueño.
