Ni oro ni plata ni joyas. Lo mejor que los españoles se trajeron de América fue el chocolate, o eso es lo que pensarán los más golosos y adictos a esta maravilla. Sin embargo, como con todo alimento tan rico e irresistible, llega la pregunta de qué sucede si comes chocolate todos los días, si es perjudicial para la salud o al menos hay que tener cuidado con la cantidad.
Pero tranquilos, el chocolate nos aporta una gran cantidad de beneficios saludables, como veremos. Además de tener un sabor dulce y apetecible, tiene una gran cantidad de componentes que nos harán mucho bien a nuestro organismo. Pero debes saber que el chocolate, y no el sucedáneo, y el verdadero es caro.
2¿BENEFICIO PARA EL CORAZÓN?
Uno de los beneficios que te aportan el consumir un trocito de barra de chocolate cada día es la salud cardiaca. Según algunos expertos en nutrición, el chocolate tiene una gran cantidad de polifenoles, flavonoides y catequinas.
Estos tres elementos son antioxidantes y te aportan un mejor flujo de la sangre. También son causantes de la bajada de la tensión arterial. Así, tu corazón va a sufrir menos al bombear sangre menos densa.
Eso sí, siempre hay que tener cuidado con no consumir en exceso. Como con todo, el chocolate puede tener altos niveles de azúcar. Así que no hay que excederse y tomar una cantidad prudente cada día para mejorar tu condición cardiaca.
