A la hora de querer bajar de peso, se puede optar por hacer ejercicio, hacer dieta y beber batidos para adelgazar, pero todo debe ser bajo dirección médica. Por eso te invitamos a leer el siguiente artículo y conozcas los beneficios y cuales errores puedes evitar si desear tomar o hacer batidos y zumos.
6Opciones si deseas cambiar tus batidos para adelgazar
- Si quieres conservarlo, añádele un poco de zumo de limón, retrasa la oxidación y consérvalo en la nevera.
- Si deseas enriquécelo, añade semillas de girasol, de calabaza, sésamo, lino o chía, y especias que te gusten, canela, cilantro o jengibre.
- Si lo quieres más suave, por estar muy sólido, añádele un vaso de alguna bebida vegetal, como avena, quinoa, arroz o soja.
- Si está muy ligero, intégrale cereales o un puñado de frutos secos.
