Cuando se trata de dormir parece que también se cumple el dicho de «nada en exceso» o ¿se puede tener demasiado de algo bueno? Es cierto que una buena noche de sueño es esencial para la salud, pero como con todo, no hay que pasarse. Esas 8 horas que recomiendan los expertos se basan en sólidos estudios científicos, pero no mucho más, y veremos por qué.
7CONSULTA LOS MOTIVOS DE DORMIR DE MÁS
Si duermes de media más de la cuenta, es conveniente acudir a un médico para que le haga un chequeo. El facultativo puede ayudar a determinar por qué se duerme demasiado, si ese exceso de sueño se debe al alcohol o a ciertos medicamentos recetados, por ejemplo, y así reducir o eliminar en ese caso el consumo de estas sustancias. Sin embargo, nunca hay que dejar de tomar un medicamento recetado, a menos que se lo indique su médico. Nunca se sabe el verdadero motivo y lo tiene que dilucidar el especialista o al menos tu médico de cabecera.
