Cuando se trata de dormir parece que también se cumple el dicho de «nada en exceso» o ¿se puede tener demasiado de algo bueno? Es cierto que una buena noche de sueño es esencial para la salud, pero como con todo, no hay que pasarse. Esas 8 horas que recomiendan los expertos se basan en sólidos estudios científicos, pero no mucho más, y veremos por qué.
5LA RELACIÓN ENTRE DORMIR DE MÁS Y MORTALIDAD
Entramos en un terreno que hace plantearse aún más, si eres dormilón o sufres de trastorno del sueño excesivo, tomar cartas en el asunto. Múltiples estudios han revelado que las personas que duermen nueve o más horas por noche tienen también tasas de mortalidad significativamente más altas que las personas que duermen entre siete y ocho horas por noche. No se ha determinado ninguna razón específica para esta correlación y quizá solo sea casual, pero ahí está el dato, sumando a todo lo que hemos visto antes y falta por ver…
