Cuando se trata de dormir parece que también se cumple el dicho de «nada en exceso» o ¿se puede tener demasiado de algo bueno? Es cierto que una buena noche de sueño es esencial para la salud, pero como con todo, no hay que pasarse. Esas 8 horas que recomiendan los expertos se basan en sólidos estudios científicos, pero no mucho más, y veremos por qué.
2MOTIVOS DE DORMIR DEMASIADO
Las personas que duermen demasiado padecen hipersomnia, y es un trastorno médico tan perjudicial como dormir poco. Este trastorno hace que las personas sufran una somnolencia extrema a lo largo del día, que no suele aliviarse con la siesta. También hace que duerman durante períodos inusualmente largos por la noche. Muchas personas con hipersomnia experimentan síntomas de ansiedad, baja energía y problemas de memoria como resultado de su necesidad casi constante de dormir.
