La vitamina B12 se caracteriza por ser uno de los nutrientes importantes para nuestra salud. La falta de esta vitamina puede causar un tipo de anemia conocida como la anemia megaloblástica. Esta se caracteriza por la producción de glóbulos rojos de tamaños que no son anormales.
Es más, una de las grandes características de esta vitamina es que se puede obtener de los alimentos de origen animal, como es el caso de las carnes, marisco, pescados, huevos y hasta en los productos lácteos. Veamos las razones por las que deberían tomar este tipo de vitaminas a diario.
2FATIGA, AUSENCIA DE APETITO Y PALIDEZ
La falta de la vitamina B12 provoca estos síntomas en las personas, además de que puede generar la aparición de otros síntomas como la dificultad respiratoria. Asimismo, la fatiga, la alta frecuencia cardiaca, palidez, diarrea, ausencia de apetito, e inclusive, la sensación de hormigueo en las manos y pies, por lo que si estas carencias se prolongan en el tiempo podrán causar graves problemas neurológicos.
