Los frutos secos son un alimento alto en calorías, pero pueden ayudar a controlar el peso y tienen un perfil nutricional muy interesante para la salud
8Una buena forma de incluirlos en la dieta diaria
Como comer almendras o avellanas en turrón, hacer pan de nueces, agregar nueces a guisos y guisos, ensaladas y otros postres bajos en calorías como manzanas al horno. No solo son beneficiosas para la salud, sino que también aportan un sabor suave a los platos más sencillos.
