Los frutos secos son un alimento alto en calorías, pero pueden ayudar a controlar el peso y tienen un perfil nutricional muy interesante para la salud
4Frutos secos con menos calorías
Entre los frutos secos bajos en calorías, aquí hay cinco:
Almendras: 579 kcal/100 gramos.
Pistachos: 562 kcal/100 gramos.
Anacardos: 553 kcal/100 gramos.
Bellotas: 387 kcal/100 gramos.
Castañas: 369 kcal/100 gramos.
Cualquiera de estos frutos tiene menos calorías que las cinco primeras. Sin embargo, algunos argumentan que siguen siendo «altas en calorías», especialmente en comparación con frutas frescas como manzanas, naranjas, plátanos o peras.
