¿Eres adicto a la bebida energética que contiene cafeína? Si te parece que este es un buen momento para abrir una lata de bebidas energéticas, y que para ti es tan efectivo para combatir el cansancio, es mejor que lo pienses de nuevo, porque puedes abusar de ellas: cuidado, demasiada cafeína es mala para la salud.
5El riesgo de tomar demasiada cafeína
El beneficio que puede producir una bebida energética tiene sus riesgos. Los efectos secundarios incluyen:
- A corto plazo, una bebida energética puede causar problemas en el sistema nervioso central, como trastornos del sueño, ansiedad y cambios de comportamiento.
- A largo plazo, la ingesta excesiva de cafeína de una bebida energética se asocia con problemas cardiovasculares y, en mujeres embarazadas, con retraso del crecimiento fetal. Se recomienda un consumo moderado de cafeína para personas con presión arterial alta.
