¿Eres adicto a la bebida energética que contiene cafeína? Si te parece que este es un buen momento para abrir una lata de bebidas energéticas, y que para ti es tan efectivo para combatir el cansancio, es mejor que lo pienses de nuevo, porque puedes abusar de ellas: cuidado, demasiada cafeína es mala para la salud.
4¿Qué son las bebidas energéticas?
Refrescante, tonificante, estimulante… no existe una definición legal de bebida «energética». Básicamente son una mezcla de agua carbonatada, azúcar (o edulcorante en versiones sin azúcar o bajas en calorías), aditivos y saborizantes (incluida la cafeína). Es baja en nutrición y alta en azúcar, a excepción de los productos light o sin azúcar.
Por ello, estas bebidas contienen cafeína, que estimula el sistema nervioso central; las dosis moderadas pueden aumentar el estado de alerta y reducir la somnolencia. Hasta la fecha, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) no ha aprobado ninguna afirmación relacionada con los efectos de estas sustancias.
