Una buena dieta es la clave para perder 10 kg es tomar una decisión que quieras tomar, es decir, su implementación está en tus manos, solo necesitas cambiar algunos hábitos y nosotros te daremos las pautas para hacerlo realidad.
2Objetivos que pueden dañar tu salud
Considera que hacer una dieta para perder 10 kg en un mes, no solo es poco realista, sino que seguramente afectará su salud y tendrá un efecto rebote en los próximos meses que afectará su capacidad para mantener un peso saludable en el futuro.
Reemplaza el chip ahora, tu objetivo es «a partir de ahora comeré sano». Esta mentalidad te ayudará a integrar mejor la alimentación de la dieta en tu estilo de vida sin verlo como algo temporal que tendrás que trabajar, salir a comer, viajar y otros compromisos en todas las situaciones sin la carga de «No tendré que saltarme».
