Combatir el colesterol es fundamental en estos días. Las enfermedades cardiovasculares son la mayor causa de muerte en el mundo. Este mensaje, respaldado por la comunidad científica y médica, viene como una clara advertencia de la Organización Mundial de la Salud.
7Jugo de manzana, perejil y espinaca
Las manzanas contienen varios nutrientes y antioxidantes diferentes que son muy beneficiosos para el cuerpo. De hecho, un estudio de 2020 descubrió que consumir 2 manzanas al día puede ayudar a reducir el colesterol malo y los triglicéridos. Además, mejora la circulación sanguínea.
Por ello, este potente zumo es ideal para bajar el colesterol y eliminar grasas de forma fácil y rápida. Su preparación es muy sencilla:
Ingredientes
4 manzanas.
1 taza de hojas de espinacas crudas (30 g).
1 puñado de perejil.
