Perder peso es un objetivo complicado de alcanzar, pero con compromiso, empeño y voluntad se puede cumplir realizando ejercicios y con una buena alimentación. En este artículo te vamos a dar un listado de ejercicios que te ayudarán a perder 10 kilos de forma rápida y, sobre todo, sin poner en cuestión tu salud. Se deben hacer diariamente y durante un mes para perder peso rápido. Podrás hacerlos en el comedor de casa, en tu parque favorito, sin necesidad de gimnasios, instalaciones o equipos especializados. Te sorprenderás con los resultados.
8Ejercicios para perder 10 kilos: rebotes tobillo
Por último, realizamos este ejercicio. Debes realizarlo con el cuerpo lo más estirados posible realizar saltos utilizando únicamente el impulso de nuestros tobillos, debemos flexionar el tobillo durante el vuelo para poder extenderlo enérgicamente cuando lleguemos al suelo y volver a rebotar.
