Perder peso es un objetivo complicado de alcanzar, pero con compromiso, empeño y voluntad se puede cumplir realizando ejercicios y con una buena alimentación. En este artículo te vamos a dar un listado de ejercicios que te ayudarán a perder 10 kilos de forma rápida y, sobre todo, sin poner en cuestión tu salud. Se deben hacer diariamente y durante un mes para perder peso rápido. Podrás hacerlos en el comedor de casa, en tu parque favorito, sin necesidad de gimnasios, instalaciones o equipos especializados. Te sorprenderás con los resultados.
7Ejercicios para perder 10 kilos: plank
Se enfoca en trabajar la zona abdominal, pero en realidad, trabaja también otros músculos y eso lo convierte en un excelente aliado para el cuerpo. Realízalo apoyando las manos en el suelo, realizamos un salto atrás con los pies juntos, de manera que extendamos el cuerpo en la horizontal para después volver a la posición de pie y realizar un salto hacia arriba.
