Perder peso es un objetivo complicado de alcanzar, pero con compromiso, empeño y voluntad se puede cumplir realizando ejercicios y con una buena alimentación. En este artículo te vamos a dar un listado de ejercicios que te ayudarán a perder 10 kilos de forma rápida y, sobre todo, sin poner en cuestión tu salud. Se deben hacer diariamente y durante un mes para perder peso rápido. Podrás hacerlos en el comedor de casa, en tu parque favorito, sin necesidad de gimnasios, instalaciones o equipos especializados. Te sorprenderás con los resultados.
4Ejercicios para perder 10 kilos: banco pliométrica
Los ejercicios pliométricos han recobrado nuevamente atención como una tendencia fitness. Con nada más que un cajón pliométrico, que incluso se puede construir en casa, es posible realizar una rutina de entrenamiento muy eficaz para mejorar la resistencia física. Para hacerlo, debes subir apoyando una pierna en altura con el tronco recto de forma enérgica, de manera que saltemos cambiando el apoyo.
