Seguro que tú también los has notado: cada vez son más las personas que se animan a salir a correr. Si hace unos años era muy raro ver a alguien practicando este deporte tan saludable, ahora es muy común ver a gente entrenando. Tanto en las calles de la ciudad, como en los parques, como en el campo. Una de las razones por las que cada vez son más los que se animan con el running es porque se trata de un deporte que crea adicción. Adicción en mejorar cada día. Así que para ayudarte, a lo largo de este artículo, te vamos a hablar de varios alimentos que te van a ayudar a que vayas más rápido.
6Cómete un plátano antes de entrenar para rendir mejor
El plátano es una de las frutas más consumidas en nuestro país, ya que tiene un sabor dulce que gusta a muchas personas. Pero además, su consumo ayuda a rendir mejor a la hora de correr. Ello se debe a que ayudan a mejorar la salud muscular, lo que tiene un gran impacto en el running.
