Seguro que tú también los has notado: cada vez son más las personas que se animan a salir a correr. Si hace unos años era muy raro ver a alguien practicando este deporte tan saludable, ahora es muy común ver a gente entrenando. Tanto en las calles de la ciudad, como en los parques, como en el campo. Una de las razones por las que cada vez son más los que se animan con el running es porque se trata de un deporte que crea adicción. Adicción en mejorar cada día. Así que para ayudarte, a lo largo de este artículo, te vamos a hablar de varios alimentos que te van a ayudar a que vayas más rápido.
4Si comes avena antes de una carrera, rendirás mejor
La avena es uno de los llamados superalimentos que más se consumen desde hace un tiempo hasta esta parte porque es muy saludable. Pero además, al ayudarte a mantener en nivel de azúcar en la sangre estable, te permite liberar la energía de manera continua. Lo cual te hará correr más y mejor.
