Un estudio realizado en 2022 demuestra los problemas de salud que causan el vivir en España. Según indica, los niveles de vitamina D en la población mediterránea son más bajos, incluso que en los países nórdicos. Como explican en la publicación especializada Medical Hypoteses, los expertos ven una correlación clara entre los bajos niveles de vitamina D y el llamado trastorno afectivo estacional. Esto es, bajones anímicos que se producen en otoño e invierno y afectan hasta al 10% de la población. Quien lo sufre tiene los mismos síntomas cada año y en la misma época, cuando las horas de luz se acortan. Te contamos todo lo que necesitas saber para qué esta vitamina no te falte.
4La vitamina D y el estado de ánimo
También, existe evidencia de que la vitamina D regula la enzima que transforma el triptófano en serotonina, la hormona que regula nuestro estado de ánimo. De hecho, existe una clara relación entre la deficiencia de vitamina D y el trastorno afectivo estacional que afecta al 10% de la población con la llegada del otoño y la reducción de las horas de sol.
