Los jugos detox, también conocidos como jugos desintoxicantes o jugos depurativos, son una bebida hecha a partir de frutas, verduras y hierbas, que se cree que ayudan a limpiar el organismo de las toxinas acumuladas. Esta tendencia de salud, que está cobrando popularidad en los últimos años, se basa en la creencia de que nuestros cuerpos acumulan impurezas a través de la exposición a los productos químicos, la contaminación y los alimentos procesados. Los jugos detox se consideran una forma rápida y natural de limpiar el cuerpo de estas toxinas.
Este tipo de bebidas generalmente se hacen con frutas y verduras ricas en antioxidantes, minerales y vitaminas, así como hierbas como el jengibre o el cilantro. Estos ingredientes se mezclan para crear una bebida saludable que se puede tomar una o dos veces al día. Según especialistas, los beneficios de los jugos detox incluyen mejorar el sistema inmunológico, aumentar la energía, mejorar la digestión y ayudar a desintoxicar el cuerpo.
7Jugo de remolacha y zanahoria
¿Estás buscando una manera refrescante de incorporar los beneficios nutricionales de la remolacha y la zanahoria a tu dieta? Entonces, ¡este jugo de remolacha y zanahoria es para ti! Esta receta simple es una manera nutritiva de obtener los antioxidantes, minerales y vitaminas que ofrecen estos dos vegetales.
Ingredientes:
– 2 remolachas
– 2 zanahorias
– 1/2 limón
– 1/2 pepino
– 2 tallos de apio
– 1/4 taza de agua
Preparación:
Lava y corta las remolachas y las zanahorias en trozos pequeños. Agrega los trozos a una licuadora junto con el limón, el pepino, el apio y el agua. Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados. Si deseas un jugo más suave, agrega un poco más de agua. Sirve en un vaso y disfruta.
Si quieres, puedes añadir una cucharada de miel para endulzar el jugo si lo deseas y también si no deseas usar limón, puedes sustituirlo por una naranja. Si tienes una alergia al pepino, puedes sustituirlo por una manzana.
