Los jugos detox, también conocidos como jugos desintoxicantes o jugos depurativos, son una bebida hecha a partir de frutas, verduras y hierbas, que se cree que ayudan a limpiar el organismo de las toxinas acumuladas. Esta tendencia de salud, que está cobrando popularidad en los últimos años, se basa en la creencia de que nuestros cuerpos acumulan impurezas a través de la exposición a los productos químicos, la contaminación y los alimentos procesados. Los jugos detox se consideran una forma rápida y natural de limpiar el cuerpo de estas toxinas.
Este tipo de bebidas generalmente se hacen con frutas y verduras ricas en antioxidantes, minerales y vitaminas, así como hierbas como el jengibre o el cilantro. Estos ingredientes se mezclan para crear una bebida saludable que se puede tomar una o dos veces al día. Según especialistas, los beneficios de los jugos detox incluyen mejorar el sistema inmunológico, aumentar la energía, mejorar la digestión y ayudar a desintoxicar el cuerpo.
6Jugo de espinacas y manzana
Esta bebida refrescante es perfecta para cualquier momento del día, además, es muy sencilla de preparar y está llena de nutrientes esenciales para una buena salud. Bebe esta bebida saludable como desayuno o cualquier otra hora del día. Disfruta de sus deliciosos sabores y de los beneficios nutricionales que te ofrece.
Los ingredientes que necesitarás para preparar este jugo son:
– 2 tazas de espinacas frescas
– 1 manzana
– ½ taza de agua
– 1 cucharada de miel
Para preparar el jugo, primero lava bien las espinacas y la manzana. Luego, corta la manzana en trozos y colócalos en una licuadora. Añade las espinacas y el agua a la licuadora. Licúa todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea. Agrega la cucharada de miel y mezcla bien. Tu jugo de espinacas y manzana está listo para disfrutar.
