Los jugos detox, también conocidos como jugos desintoxicantes o jugos depurativos, son una bebida hecha a partir de frutas, verduras y hierbas, que se cree que ayudan a limpiar el organismo de las toxinas acumuladas. Esta tendencia de salud, que está cobrando popularidad en los últimos años, se basa en la creencia de que nuestros cuerpos acumulan impurezas a través de la exposición a los productos químicos, la contaminación y los alimentos procesados. Los jugos detox se consideran una forma rápida y natural de limpiar el cuerpo de estas toxinas.
Este tipo de bebidas generalmente se hacen con frutas y verduras ricas en antioxidantes, minerales y vitaminas, así como hierbas como el jengibre o el cilantro. Estos ingredientes se mezclan para crear una bebida saludable que se puede tomar una o dos veces al día. Según especialistas, los beneficios de los jugos detox incluyen mejorar el sistema inmunológico, aumentar la energía, mejorar la digestión y ayudar a desintoxicar el cuerpo.
5Jugo de apio y limón
El jugo de apio y limón es una bebida saludable y refrescante que aporta numerosos beneficios a nuestra salud. El apio es rico en antioxidantes, vitaminas y minerales, mientras que el limón es una fuente natural de vitamina C. Esta bebida también contribuye al cuidado de nuestro sistema inmunológico, ayuda a regular el colesterol y es un excelente diurético.
Ingredientes:
– 2 tazas de apio
– 2 limones
– 1 taza de agua
– Miel (opcional)
Preparación:
Corta el apio en trozos pequeños y ponlo en una licuadora. Agrega el jugo de los limones y el agua. Licúa a velocidad alta durante unos minutos hasta que obtengas una mezcla homogénea. Coloca el jugo de apio y limón en un vaso y, si lo deseas, agrégale un poco de miel para endulzarlo y listo.
