Los jugos detox, también conocidos como jugos desintoxicantes o jugos depurativos, son una bebida hecha a partir de frutas, verduras y hierbas, que se cree que ayudan a limpiar el organismo de las toxinas acumuladas. Esta tendencia de salud, que está cobrando popularidad en los últimos años, se basa en la creencia de que nuestros cuerpos acumulan impurezas a través de la exposición a los productos químicos, la contaminación y los alimentos procesados. Los jugos detox se consideran una forma rápida y natural de limpiar el cuerpo de estas toxinas.
Este tipo de bebidas generalmente se hacen con frutas y verduras ricas en antioxidantes, minerales y vitaminas, así como hierbas como el jengibre o el cilantro. Estos ingredientes se mezclan para crear una bebida saludable que se puede tomar una o dos veces al día. Según especialistas, los beneficios de los jugos detox incluyen mejorar el sistema inmunológico, aumentar la energía, mejorar la digestión y ayudar a desintoxicar el cuerpo.
4Jugo de piña y jengibre
Esta refrescante mezcla de ingredientes es ideal para tomar en una tarde calurosa, para acompañar una comida ligera o simplemente para disfrutar de los beneficios de la piña y el jengibre. Es una bebida saludable y refrescante, con un sabor delicioso. Además, contiene muchos beneficios para la salud, como mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico, entre otros.
Para preparar el jugo de piña y jengibre, necesitarás los siguientes ingredientes: 2 tazas de piña, 1 taza de agua, 1 cucharada de jengibre rallado, 1/2 taza de jugo de limón, 1 cucharada de miel y una pizca de sal.
Primero, corta la piña en trozos pequeños. Puedes usar una licuadora para hacerlo, pero también puedes hacerlo a mano. Luego, agrega los trozos de piña al recipiente de la licuadora junto con el agua. Procesa hasta obtener una mezcla homogénea. Agrega el jengibre rallado, el jugo de limón, la miel y la sal. Mezcla nuevamente y procesa hasta obtener una consistencia suave. Finalmente, coloca el jugo en un vaso y disfruta.
