La leche es una de las bebidas más saludables y nutritivas que hay. En la actualidad existe una gran variedad de tipos de leches, que dependiendo del proceso al cual fueron sometidas, cambian sus propiedades. Todas tienen algún beneficio que las demás no, en caso que desees saber qué tipo de leche es mejor para ti más adelante se darán más detalles.
Desde pequeños estamos acostumbrados a tomar leche, una bebida que contiene casi todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. No es coincidencia que los niños y las personas mayores la tomen constantemente para poder estar más saludables.
7Leche fortificada
La leche fortificada normalmente es utilizada por los niños pequeños que están en crecimiento, debido a que contiene un porcentaje más elevado de vitaminas y minerales. Su sabor es un poco diferente a la entera; sin embargo, posee muchos beneficios nutricionales para el cuerpo, también puede ser muy buena para personas mayores o anémicos.
