La leche es una de las bebidas más saludables y nutritivas que hay. En la actualidad existe una gran variedad de tipos de leches, que dependiendo del proceso al cual fueron sometidas, cambian sus propiedades. Todas tienen algún beneficio que las demás no, en caso que desees saber qué tipo de leche es mejor para ti más adelante se darán más detalles.
Desde pequeños estamos acostumbrados a tomar leche, una bebida que contiene casi todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. No es coincidencia que los niños y las personas mayores la tomen constantemente para poder estar más saludables.
6Leche con Omega 3
Si posees algún problema cardiovascular, esta leche es perfecta para ti. Resulta especial para esta patología, debido a que contiene ácido graso linoleico, de hecho es recomendable para personas mayores de los 60 años y los que sufren de hipertensión.
Lo mejor de esta leche es que además de tener los mismos beneficios que la entera, tiene otros adicionales como: ayuda con la salud visual y neuronal, es antiinflamatoria, regula el nivel de azúcar en la sangre y reduce la presión en la sangre.
