La leche es una de las bebidas más saludables y nutritivas que hay. En la actualidad existe una gran variedad de tipos de leches, que dependiendo del proceso al cual fueron sometidas, cambian sus propiedades. Todas tienen algún beneficio que las demás no, en caso que desees saber qué tipo de leche es mejor para ti más adelante se darán más detalles.
Desde pequeños estamos acostumbrados a tomar leche, una bebida que contiene casi todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. No es coincidencia que los niños y las personas mayores la tomen constantemente para poder estar más saludables.
3Descremada
La leche descremada contiene los mismos nutrientes que las mencionadas anteriormente pero con un porcentaje de grasa mucho menor; sin embargo, también es menos rica en vitaminas. Cada vaso de 8 onza es el equivalente a 80 calorías, que la hace perfecta para las personas que sufren del estómago.
Su sabor es mucho menos intenso que la leche entera, y contiene muy poca vitamina D. Es recomendable en el caso que tengas una dieta estricta por problemas hepático, o si sufres de problemas en el estómago.
