La leche es una de las bebidas más saludables y nutritivas que hay. En la actualidad existe una gran variedad de tipos de leches, que dependiendo del proceso al cual fueron sometidas, cambian sus propiedades. Todas tienen algún beneficio que las demás no, en caso que desees saber qué tipo de leche es mejor para ti más adelante se darán más detalles.
Desde pequeños estamos acostumbrados a tomar leche, una bebida que contiene casi todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. No es coincidencia que los niños y las personas mayores la tomen constantemente para poder estar más saludables.
2Semidescremada
La leche semidescremada es muy similar a la entera con la diferencia que su porcentaje de grasa es aproximadamente la mitad de esta, además contiene menos cantidad de vitamina. Debido a esto contiene menos calorías y tiene un sabor menos fuerte.
Resulta ser perfecta en el caso que desees tener un estilo de vida más saludable, con una alimentación sana. Es muy efectiva en el caso que te guste hacer ejercicio y desees mantener un peso corporal adecuado.
