Todos hemos estado a dieta alguna vez en nuestra vida, aunque no es fácil seguirla, especialmente cuando se trata de una dieta estricta como las de la Reina Letizia. La cuestión es que solemos hacer estas dietas por cuestiones de físico y no de salud, que es lo verdaderamente importante, lo que hace que muchas veces no lo consigamos.
Conocemos, a continuación, 10 errores que seguro que has cometido haciendo dieta y que debes evitar a toda costa para que esta sea un éxito.
9¿Obsesión con el deporte?
Muchas personas, al comenzar una dieta, se obsesionan con el deporte. El deporte es una buena opción para añadir a una dieta equilibrada ya que, además de ayudarte a quemar calorías, favorecerá tu sueño y aumentará su sensación de bienestar. Claro está que nada en exceso es bueno y realizar largas sesiones de entrenamiento tampoco es recomendable.
¿Qué es lo mejor? Si tienes tiempo, sería recomendable realizar una hora de ejercicio cada día, ya sea caminata, carrera o ejercicios en el gimnasio, pero no es necesario más tiempo para hacer un ejercicio moderado y, lo más importante no te obsesiones.
