Todos hemos estado a dieta alguna vez en nuestra vida, aunque no es fácil seguirla, especialmente cuando se trata de una dieta estricta como las de la Reina Letizia. La cuestión es que solemos hacer estas dietas por cuestiones de físico y no de salud, que es lo verdaderamente importante, lo que hace que muchas veces no lo consigamos.
Conocemos, a continuación, 10 errores que seguro que has cometido haciendo dieta y que debes evitar a toda costa para que esta sea un éxito.
8Varía tus platos para hacer más divertida la dieta
Comer siempre lo mismo aburre. Por ello es importante conocer bien los alimentos para crear combinaciones divertidas, saludables y apetecibles. Llena tu nevera de alimentos de muchos colores, ya que cuando más colores haya en el plato más apetecible es, y mézclalos para crear una nueva combinación.
Eso sí, asegúrate de que todos los nutrientes que necesitas están dentro de tu plato y que no solo te centras en hacer platos divertidos. Una buena opción es acudir de forma periódica al médico para comprobar que estás recibiendo todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.
