Muchos son los mitos que rodean a beber agua en cada parte del día. Sin embargo, esto también tiene muchos beneficios, y no todos son mentira. Hay personas que prefieren no tomar nada antes de acostarse, pues creen que esto les hará levantarse para ir al baño durante la noche cada dos por tres. Pero esto puede ser bueno para el corazón.
Cuando bebemos agua, la gravedad se encarga de mantener el líquido en la parte inferior de nuestro cuerpo si estamos parados. Este es el motivo principal de que las piernas se hinchen. Cuando nos acostamos, la parte inferior de nuestro cuerpo está al mismo nivel que nuestros riñones. Es en ese momento cuando estos solicitan sacar el agua procesada o sucia de nuestro organismo, ya que es más sencillo. De este modo, necesitamos una cantidad mínima de agua con el objetivo de limpiar las toxinas, por lo que es el momento perfecto para tomarla.
Según los momentos en los que la tomemos, maximiza la efectividad que tiene sobre nuestro cuerpo. Descubre 3 razones por las que beber agua antes de acostarte y otras 3 para no hacerlo.
4No bebas agua de la mesita de noche
La primera razón para no beber agua antes de dormir es que hacerlo de la que ya tenemos en la mesita de noche está totalmente desaconsejado. Ese vaso de agua que llevamos a la mesita cuando dormimos, se queda a la intemperie y a temperatura ambiente. En este tiempo, pasa por un proceso de invasión de microorganismos no demasiado beneficiosos para nuestra salud.
Si el vaso se queda demasiado tiempo en contacto con el ambiente, será mucho más susceptible a que las partículas de polvo se adhieran al agua. Otros visitantes serán las bacterias, que serán transportadas hasta el recipiente a través del aire.
A temperatura ambiente, el agua contiene varios microorganismos que se empezarán a multiplicar. No importa que nos acabemos de echar agua limpia en un vaso completamente limpio, durante la noche, con todo lo que adquiere estaremos bebiendo gérmenes sin apenas darnos cuenta. El polvo suspendido en el ambiente también ha podido caer en el vaso, por lo que debemos pensarlo.
