Muchos son los mitos que rodean a beber agua en cada parte del día. Sin embargo, esto también tiene muchos beneficios, y no todos son mentira. Hay personas que prefieren no tomar nada antes de acostarse, pues creen que esto les hará levantarse para ir al baño durante la noche cada dos por tres. Pero esto puede ser bueno para el corazón.
Cuando bebemos agua, la gravedad se encarga de mantener el líquido en la parte inferior de nuestro cuerpo si estamos parados. Este es el motivo principal de que las piernas se hinchen. Cuando nos acostamos, la parte inferior de nuestro cuerpo está al mismo nivel que nuestros riñones. Es en ese momento cuando estos solicitan sacar el agua procesada o sucia de nuestro organismo, ya que es más sencillo. De este modo, necesitamos una cantidad mínima de agua con el objetivo de limpiar las toxinas, por lo que es el momento perfecto para tomarla.
Según los momentos en los que la tomemos, maximiza la efectividad que tiene sobre nuestro cuerpo. Descubre 3 razones por las que beber agua antes de acostarte y otras 3 para no hacerlo.
3Recomendado por cardiólogos
Beber agua antes de dormir es un hábito que también recomiendan los cardiólogos y que puede tener beneficios importantes en nuestra salud.
Por ejemplo, ayuda a evitar infartos y accidentes cerebro vasculares. La razón es que contribuye al sistema circulatorio, lo cual es importante tener en cuenta.
Sin embargo, no todo son beneficios. También existen otras razones por las que no debemos tomarla y que debemos conocer para que la decisión esté siempre en nuestra mano.
