Muchos son los mitos que rodean a beber agua en cada parte del día. Sin embargo, esto también tiene muchos beneficios, y no todos son mentira. Hay personas que prefieren no tomar nada antes de acostarse, pues creen que esto les hará levantarse para ir al baño durante la noche cada dos por tres. Pero esto puede ser bueno para el corazón.
Cuando bebemos agua, la gravedad se encarga de mantener el líquido en la parte inferior de nuestro cuerpo si estamos parados. Este es el motivo principal de que las piernas se hinchen. Cuando nos acostamos, la parte inferior de nuestro cuerpo está al mismo nivel que nuestros riñones. Es en ese momento cuando estos solicitan sacar el agua procesada o sucia de nuestro organismo, ya que es más sencillo. De este modo, necesitamos una cantidad mínima de agua con el objetivo de limpiar las toxinas, por lo que es el momento perfecto para tomarla.
Según los momentos en los que la tomemos, maximiza la efectividad que tiene sobre nuestro cuerpo. Descubre 3 razones por las que beber agua antes de acostarte y otras 3 para no hacerlo.
2Evita los calambres en el cuerpo
Otro de los beneficios que te harán replantearte el tomar un vaso de agua antes de dormir, es que evita los calambres y nos ayuda a relajarnos. La razón es que este líquido hidratará nuestros músculos.
Además, beber agua es una de las mejores formas que tenemos a mano para eliminar toxinas de nuestro organismo. De este modo, la noche se convierte en el mejor momento para comenzar con el proceso de limpieza de nuestros órganos.
Con un gesto muy simple, podemos ayudar a nuestro cuerpo a hacer ciertas funciones que, de otro modo, tardaría más tiempo en realizar. Adquirir estos hábitos y convertirlos en rutina puede ser muy beneficioso para nuestra salud.
