Cuando vamos teniendo años tememos mucho el deterioro físico pero más el mental, sobre todo no perder memoria. Y es que somos recuerdos andantes, y los familiares de los que padecen Alzhéimer saben el drama de que no ya no tengan recuerdos, sino que no reconozcan a nadie, ni a sí mismos. Pero eso un caso extremo. Si te cuidas y practicas estos secretos que te vamos a contar, lucirás una memoria envidiable, incluso de anciano. No te olvidarás de estos consejos.
2PARA NO PERDER MEMORIA, ENTRENA
Es lo primero, al igual que pasa con tu cuerpo. Si quieres ganar masa muscular, tienes que levantar peso; si quieres ganar resistencia, has de correr, hacer deportes de alta intensidad, caminar mucho… Pues con la memoria y la mente pasa igual: hay que ejercitarla, y más hoy en día que nos ponen todo tan fácil con la tecnología, que no pensamos, ni calculamos, leemos menos, nos distraemos más, charlamos menos, etc. Todo ello va deteriorando leve y lentamente tu cerebro, pero a la larga puede ser grave.
