Consumir manzanas es una de las cosas más saludables que podemos hacer, ya que es una fruta con grandes niveles de antioxidantes y vitaminas, además de contener bastante fibra. Pero, aunque no lo creas, su consumo podría ser peligroso y deberíamos saberlo. Aunque la realidad es que es muy poco probable que comer una al día pueda perjudicar la salud, los excesos siempre pueden ser dañinos. Comer demasiadas manzanas al día podría tener sus inconvenientes, por muy saludable que sea su consumo a bajas dosis. Además, un estudio reciente afirma que comer manzanas enteras, es decir con todo y hueso, puede ser peligroso para la salud.
7Consumir en exceso puede aportar muchas calorías
La manzana consumida en grandes cantidades puede aportar muchas calorías y puede contribuir con el aumento del azúcar en la sangre, elevando el riesgo de padecer obesidad y diabetes, dentro de muchos otros problemas de salud. Lo mejor para cuidar nuestra alimentación es contar con la compañía de nuestro médico de cabecera y de un nutricionista que nos ayude a planificar un régimen alimenticio adecuado para nuestro caso.
